Харчові добавки, що містять Омега-3, можуть посприяти курцям відмовитися від шкідливої звички. Вживання жирних кислот зменшує тягу до нікотину, знайшли вчені.
Курці, які щодня отримували капсули Омега-3 протягом місяця, зменшили рівень вживання сигарет на 11% в порівнянні з тими, хто отримував плацебо.
Доктор Шарон Рабинович Шенкар, з Університету Хайфи, Ізраїль, який керував дослідженням, зазначив, що речовини та препарати, що використовуються в даний час, щоб допомогти людям відмовитися від куріння, не дуже ефективні, і призводять до несприятливих наслідків, з якими не так просто впоратися.
"Результати нашого дослідження показали, що Омега-3 – дешева і доступна харчова добавка, практично без побічних ефектів, здатна значно зменшити тягу до нікотину", – заявив учений.
Куріння, як відомо, знижує рівень незамінних жирних кислот в мозку, таких, як Омега-3, передає FederalPost. Її недолік негативно впливає на структуру нервових клітин і перериває зв’язок між нервами в областях мозку, пов’язаних з відчуттям насолоди і задоволення. Пошкодження цих областей небезпечно ще й тим, що значно ускладнює для курця відмова від сигарет.
"Більш ранні дослідження показали, що дисбаланс в рівні Омега-3 також пов’язаний з психічним здоров’ям, депресією і здатністю давати раду тиском і стресом, – зазначив доктор Рабинович Шенкар. – Тиск і стрес, в свою чергу, з’єднані з бажанням палити".
Відомо також, що стрес і напруга зростає у людей, які кидають курити. Незважаючи на все це, зв’язок між усіма цими факторами ніколи не були вивчені досі.
Для дослідження вчені залучили 48 учасників, які курили в середньому 11 років і вживали 14 сигарет в день. Потім випробовуваних випадковим чином розділили на дві групи.
Одна група отримувала 950 мг Омега-3 в капсулах 5 разів на день протягом 30 днів. Інша група – 5 таблеток плацебо в день протягом такого ж періоду часу.
Жоден з учасників не знав, в якій групі він знаходиться. Після 30 днів курці, які сприймали Омега-3, зменшили кількість викурених сигарет в середньому на дві в день.
Тим часом у співучасників з групи, що одержувала плацебо, не було знайдено якихось суттєвих змін у кількості викурених сигарет.
Будь першим хто прокоментує