Чи знаєте ви про те, яку користь приносять гарбузове насіння? Якщо думаєте, що це всього лише звичайне ласощі, ви глибоко помиляєтеся. Хоча – і ласощі, звичайно, теж. Тим часом гарбузове насіння при вагітності мають цілу низку безперечних достоїнств, деякі з яких можуть вам здатися досить несподіваними.
Гарбузове насіння при вагітності
Користь гарбузового насіння при вагітності
Потрібно почати з того, що в гарбузовому насінні міститься велика кількість поживних і просто корисних речовин, таких необхідних вам і вашій майбутній дитині саме в цей непростий період. Органічні кислоти, залізо, цинк, магній, калій, кальцій фосфор, кілька видів вітамінів, поліненасичені жирні кислоти і так далі.
Єдине "але" – найбільш корисними при вагітності є підсушені гарбузове насіння, тоді як в нашому раціоні, вони, на жаль, частіше присутні в смаженому вигляді.
Чи можна вагітним гарбузове насіння?
Чим корисні гарбузове насіння при вагітності?
Гарбузове насіння здатні позбавити вас від нудоти або печії при вагітності, помітно поліпшити травні процеси, підняти працездатність і надати загальний оздоровчий вплив.
Насіння гарбуза сприяють виведенню з організму різних токсинів, в тому числі – солей важких металів, а також знижують при вагітності рівень шкідливого холестерину.
Гарбузове насіння підтримують організм в період простудних захворювань, тоді як звичайні лікарські препарати при вагітності заборонені.
Гарбузове насіння можна їсти вагітним, так як вони сприяють відведенню жовчі з організму, а значить, є прекрасною профілактикою захворювань жовчного міхура, які при вагітності розвиваються досить часто.
У майбутніх мам, особливо в третьому триместрі вагітності часто з’являються набряки, в тому числі і внутрішні, що найбільш небезпечно. Їм можна і потрібно їсти гарбузове насіння. Вони допоможуть впоратися з набряками, так як є прекрасним сечогінним засобом.
У насінні міститься велика кількість заліза, а це значить, що при вагітності вони попереджають розвиток анемії.
Нарешті, в гарбузовому насінні міститься велика кількість фолієвої кислоти, а кожна майбутня мама знає про те, як важливо це речовина для її майбутнього малюка.
Як приймати гарбузове насіння?
Як вже було сказано, гарбузове насіння приносять вагітним жінкам найбільшу користь тільки в сирому вигляді, тому їх не можна смажити, можна злегка підсушувати в духовці. Ще одна порада – не використовуйте при цьому сіль, оскільки її надлишок шкідливий для здоров’я майбутньої мами.
Не слід забувати і про те, що гарбузове насіння містять багато калорій, тому якщо ви будете ними надто захоплюватися, то можете набрати зайву вагу. Не варто цього робити.
Будь першим хто прокоментує